Accompagnement personnalisé – Ton Kiné Coach

Bonjour, Anne-Sylvie.
  Mon problème :
Blocages du dos à répétition. J'avais beau faire des exercices tous les jours depuis longtemps, ça revenait toujours.
  Ce qui m'a surprise :
Laurent m'a proposé des exercices adaptés et répétitifs. Moi qui faisais déjà des exercices chaque jour, j'ai découvert qu'il fallait les bons exercices, pas juste "des" exercices.
  Mes résultats :
Après quelques semaines, j'ai ressenti une nette amélioration de la tenue de ma colonne. J'ai encore parfois une douleur mais j'ai désormais des exercices qui me soulagent rapidement et me remettent sur pieds.
Je dirais que j'ai gagné en efficacité dans ma gestion de la douleur.
  Mon avis sur l'accompagnement :
Je pense que cet accompagnement est adapté à toute personne qui a besoin d'être justement coachée. Personnellement je ne suis pas le bon exemple car je faisais déjà des exercices seule chaque jour depuis très longtemps. J'ai néanmoins trouvé une variété d'exercices correspondant vraiment à mes besoins.
  En résumé :
Tu as assuré, merci.
  Ma note : 5/5

Salut, Florian ici.
  Le problème :
Syndrome essuie-glace. Pour ceux qui connaissent pas, c'est cette douleur sur le côté du genou qui revient sans arrêt quand tu cours.
  Ce qui m'a surpris :
La prise en charge rapide et surtout le côté à distance. Je pensais qu'il fallait forcément se voir en cabinet pour ce genre de truc. Eh bien non.
  Les résultats :
Si j'avais 100% du problème au début, il me reste environ 20% aujourd'hui. Le syndrome est encore là mais mes fessiers commencent vraiment à se développer, ce qui change tout.
  L'approche :
Communication à distance qui marche bien. Différent de ce qu'on a l'habitude de voir.
  Points d'amélioration :
Rien de particulier à signaler.
  Note : 4/5
 
Très bien dans l'ensemble. L'approche par la communication à distance, c'est vraiment un plus.

Antoine ici !
  Mon problème :
Impossible de courir sans avoir de périostite. C'était l'enfer, je ne pouvais plus pratiquer mon sport.
  Ce qui m'a surpris :
La manière dont Laurent met en confiance, et le fait qu'il sache autant gérer en distanciel qu'en présentiel. Je ne m'attendais pas à ce niveau de qualité à distance.
  Mes résultats :
Plus rien ! En tout cas au niveau des tibias. De temps en temps des douleurs mais très rarement maintenant, suite au renforcement complet que Laurent m'a fait faire.
  Qui je suis devenu :
Un coureur, un réel coureur !
  Points d'amélioration :
Je n'en vois pas forcément. Je n'ai jamais eu de souci particulier. Souvent une réponse dans les 24h grand maximum, un programme construit, des retours positifs, c'est nickel selon moi !
  Ce que je n'ai pas encore dit :
Je déteste tes séances jambes 😂😂
  Ma note : 4/5

J'ai 50 ans, je souffre de fibromyalgie avec douleurs et fatigue chroniques. J'ai un début de calcification de l'épaule, une tendinite chronique avant bras et coude, et douleurs cervicales +++ avec nevralgie faciale. J'ai pris 10 kg en 2 ans suite au traitement que je prends. Ce qui m'a particulièrement convenu avec Laurent, c'est la durée de la première consultation : il a pris le temps de m'écouter et a fait un diagnostic précis de mes besoins. Il m'a indiqué très clairement les champs sur lesquels il pouvait m'apporter son aide. J'ai démarré le suivi en janvier 2024 et j'ai commencé à voir les premiers effets au bout d'1 mois. Ma mobilité s'est considérablement améliorée, je sens que je me tiens mieux, j'ai beaucoup moins de douleurs dorsales, cervicales. J'ai gagné aussi en équilibre et en endurance. J'ai repris confiance en moi : Laurent adapte le suivi en fonction de mes douleurs et de mes possibilités. Je me vois progresser, et ma qualité de vie s'améliore. Je fais plus de choses au quotidien, j'ai retrouvé des activités misent de côté à cause des douleurs : jardinage, bricolage, sport. J'apprends avec Laurent à ne plus avoir peur de la douleur mais à la décoder et à la gérer.
Je suis devenue quelqu'un de plus confiant et plus heureux dans la vie. Tout simplement.

Coucou, Marielle !
  Mon problème de départ :
J'ai contacté Laurent suite à une de ses publications sur la cruralgie. Cruralgie qui me pourrissait la vie depuis quelques mois.
  Ce qui m'a surprise :
Approche claire, exercices ciblés. De l'écoute et des réponses à mes questions. Surprenant : tout au début les premières consignes, le lever récurrent, jamais entendu parler, mais carrément adopté 😉
  Mes résultats :
Plus de douleurs lombaires 😊 J'ai récupéré force et mobilité dans la jambe droite. En 7 mois plus tard je dirais que je suis revenue à 10% du 100% 😊
  Qui je suis devenue :
Un corps plus en forme et le plaisir de pouvoir à nouveau bouger comme je le souhaite.
 
Les séances de running avec les copains sont bien plus sympa 😊
  Points d'amélioration :
Franchement je ne trouve pas. 🤔
  Ce que j'ai adoré :
Nos échanges pleins d'humour...
 
Je me répète, ton écoute et ton professionnalisme, c'est un vrai plus quand on ne te propose que des médocs comme solution et que le ressenti est "elle me soûle celle-là".
  Ma note : 5/5

Avant de connaître Laurent, je souffrai de douleurs dans le bas du dos depuis plus de 2 ans Laurent a une approche différentes des autres kiné que j'ai pu voir avant lui.
Il est beaucoup à l’écoute et très réactif quand on a une question.
Les résultats n'ont pas été immédiat car j'ai eu des soucis perso à côté.

Mais les exercices que je devais faire m’ont soulagé rapidement.
J'ai commencé la balneo en juillet (juste quelques cours car il y avait les vacances).
En septembre la douleur avait commence à diminuer et j’ai pu reprendre le badminton et depuis octobre...je revis.
La douleur est quasiment inexistante....j'ai même repris la course à pied.

Aujourd'hui je peux dire que la douleur est présente à 5% seulement : je REVIS.

Je sais qu'il faut écouter mon corps...il m’alerte de temps en temps mais maintenant j'ai les exercices pour atténuer la douleur rapidement.

Bonjour, Corinne ici.
  Mon problème de départ :
Lorsque j'ai contacté Laurent, je souffrais du bas du dos depuis presque 3 mois. Je dormais très mal car aucune position n'était confortable et ça commençait à rayonner dans ma jambe gauche.
  Ce qui m'a surprise :
Dès le premier rendez-vous, Laurent m'a proposé des exercices pour réduire la douleur et son rayonnement. Au-delà de la séance avec lui dans le bureau pour trouver les bons étirements, il y avait presque tout de suite des exercices complémentaires dans la salle de sport.
 
Une séance de 1/2h chez le kiné est donc rapidement devenue une séance d'1h30 guidée par le kiné-coach dans la salle. Pas de massage, mais des exercices efficaces pour soulager en toute autonomie lorsque la douleur revient à la maison.
  Mes résultats :
En deux mois, les exercices proposés avaient permis d'éliminer la douleur de départ et de pouvoir la gérer quand elle refaisait surface. Des conseils ergonomiques pour la voiture et le bureau complétaient les séances.
 
Après 3 mois de renforcement musculaire du dos, l'objectif de départ était atteint : ne plus avoir mal, retrouver un sommeil réparateur, gérer les moments de longue immobilité.
 
Nous sommes alors passés à la phase 2 : stabiliser en poursuivant le renforcement musculaire général et me remettre au sport en toute sécurité.
 
Je continue de voir Laurent 1x/semaine pour faire le point et adapter le programme. Les 2-3 autres séances de la semaine, je les gère en autonomie.
  Qui je suis devenue :
Depuis que je n'ai (presque) plus mal, je me fais de plus en plus confiance. J'allonge même les séances de sport à 2h quand j'ai plus de temps en combinant musculation, étirements et tapis de marche.
 
La connexion avec mon corps revient également. Je suis à l'écoute de mes besoins de repos, de mouvement, de posture et alimentaires.
  Ce que j'améliorerais :
Rajouter des massages 😁🫣😉
  Ce que j'apprécie particulièrement :
L'écoute de Laurent. Il a cette faculté d'entendre réellement ce que l'on exprime - et aussi ce que l'on n'exprime pas.
 
Les programmes sont personnalisés à 200% en fonction de la pathologie mais aussi de notre personnalité.
 
Au début je ne comprenais pas ce concept de "kiné-coach" mais maintenant c'est très clair pour moi. Laurent m'accompagne depuis 4 mois et c'est un travail à la fois sur le corps, sur les croyances (j'utilise des machines dont je ne me croyais plus capable à 50 ans), sur les émotions et sur le mental. Un travail complet, qui va bien au-delà de la mécanique du mal de dos.
 
Je suis convaincue que cette approche est la meilleure pour que les effets soient durables.
  Ma note : 5/5

Salut, Jonathan.
  Mon problème de départ :
Douleurs type "sciatique" avec des décharges dans les 2 jambes + douleur bas du dos + maux de tête lorsque j'ai des tensions dans les cervicales ou que je fais trop de voiture etc.
  Ce qui m'a plu :
Les exercices personnalisés propres à "notre pathologie". Un peu comme on a une ordonnance avec un traitement à prendre chez le médecin, là le traitement c'est les exercices.
  Mes résultats :
Depuis presque 2 ans que j'ai ces problèmes avec environ 1 an de balnéothérapie qui m'ont fait diminuer un peu les problèmes et environ 10 mois de musculation en salle et exercices maison qui ont grandement réduit mes douleurs.
 
Pour la partie douleurs "sciatique" je dirais 80% de moins, il reste quelques gênes surtout la nuit. Pour les maux de tête et douleurs cervicales je dirais 50% de moins.
  Qui je suis devenu :
Je suis quelqu'un davantage motivé, un peu plus sportif, un peu moins anxieux. J'ai moins peur de faire certains mouvements car je pensais à la base qu'avec ces douleurs il fallait éviter certains mouvements ou le sport en général alors que c'est le contraire.

j'avais tout le temps mal dans le bas du dos et à une épaule.
Les petits tips du quotidien m'ont beaucoup aidé à gérer ma douleur.
Par exemple renforcer les muscles de mon dos petit à petit et chaque jour, mettre un coussin dans le dos quand je conduis.
J'ai aussi appris que plus la douleur est éloignée du centre du corps, plus elle se propage plus je suis à risque de me bloquer. C'est devenu mon signal d'alarme pour refaire quelques exercices.

J'ai eu une déchirure du tendon de l'épaule droite et c'est par hasard que j'ai trouvée tes vidéos d'exercices. En faisant tous les jours ces exercices qui sont en rapport avec mon problème. Les résultats obtenus sont très satisfaisant puisque j'ai atteint mon objectif et qu'il ne me reste que  10% de problème. Maintenant je fais presque tout dans mon quotidien mais seulement j'évite encore à porter des choses lourdes.

Salut ! Je m'appelle Manon et je voulais partager mon expérience avec Laurent.
  Mon problème au départ :
Les fuites urinaires pendant le sport. Franchement, c'était l'enfer. Impossible de courir sans stress. Et en plus, je me blessais tout le temps - j'avais toujours peur du faux mouvement.
  Ce qui m'a surprise :
Laurent répond super vite sur WhatsApp quand j'ai une question. Pas besoin de prendre rdv pour un petit doute. C'est vraiment pratique quand on a une vie de dingue !
  Mes résultats :
Alors si au début j'avais 100% de problèmes... maintenant il reste vraiment pas grand-chose. Et surtout, aucune blessure en course depuis qu'on bosse ensemble !
  Comment je me sens maintenant :
Beaucoup plus confiante. Je cours sans me poser mille questions, c'est un vrai bonheur retrouvé.
  Ce que j'améliorerais :
Franchement rien de spécial, Laurent fait du bon boulot.

Salut, c'est Maxime.
  Mon problème :
J'avais des lancements dans le bras, douleurs au niveau de l'omoplate/épaule et parfois des pointes à la poitrine, tout du côté gauche. Ça jouait énormément sur mon moral (anxiété) et mon état de fatigue. Ça ressemblait fort à des symptômes cardiaques d'où l'inquiétude.
  Pourquoi j'ai essayé :
Fallait que j'essaye... les médicaments et l'ostéopathe n'avaient pas fonctionné. Les explications de Laurent étaient structurées et il m'a expliqué qu'il allait falloir travailler et rechercher pour que les résultats apparaissent.
  Mes résultats :
En 2-3 semaines, plus de symptômes dans le bras mais encore un peu dans l'omoplate. 1 à 2 semaines plus tard, les lancements dans le bras sont revenus.
 
Laurent m'a alors proposé le même exercice avec un peu plus de résistance + un autre. Résultat : plus aucune douleur après 2 semaines.
 
J'ai parfois des petites rechutes pas très longues, souvent dues au stress et à l'angoisse je suppose.
  Comment je me sens maintenant :
Quand je n'ai pas mal, je me sens libéré, posé, et moins à cran. Je vis normalement sans inquiétude.
  Ce que j'améliorerais :
Prévoir une visio par semaine pour l'évolution ou juste parler. Je prends mon cas par exemple : quand plus de douleur, on se désintéresse un peu et on oublie parfois un peu le coach.
  Ma note : 5/5

J'avais une sciatique dans la jambe gauche à cause d'une hernie discale; la douleurs irradiait dans la jambe, du bas du dos jusqu’au talon.
J'avais d'importantes difficultés pour bouger, m’habiller.
Laurent m’a aidé grâce à des exercices à faire au quotidien.
Nous nous sommes vu a son cabinet. 

Ce qui m’a surpris, c’est la douleur qui s'est estompée au fil des semaines, la possibilité de bouger plus facilement.
J’ai retrouvé ma mobilité d’avant la douleur en 3 mois.
J’ai l’impression de revivre. C’est un bonheur de ne plus avoir mal.

J’apprécie fortement les 2 séances par semaine de mobilité et de cardio, qui en plus de me faire du bien physiquement, me maintient en forme.

J'ai consulté Laurent pour des douleurs d'épaules/ coudes/ poignets et
douleurs lombaires.
Ton approche est innovante et tu as une compréhension du psychosomatique.
Ton coaching à distance m'ont apporté 85% d'amélioration au bout de 5 jours (et je ne suis pas une bonne élève 🙃 )...
Je suis déjà plus dynamique!

J’ai eu une douleur persistante au niveau du cou lorsque je cours depuis 3 ans. Il y avais un manque de mobilité latérale au niveau cervicale. Je ne pouvais plus courir, peut-être liée à une glissade sur un névé sur une plusieurs dizaines de mètres avec un arrêt brutal. Suite à un bilan complet par imagerie cette année, il s’agit d’une hernie discale asymptomatique c3c4, et discopathie débutante c4-c5, c6-c7. J’avais un doute de refaire des séances de kinésithérapie traditionnelles sans obtenir d’amélioration (manipulations massage puis application d'électrodes). Et donc, j’ai été surpris par la proposition à la suite de la première consultation de réaliser des exercices à domicile ou en salle de sport avec suivi à distance. Donc on devient acteur de sa propre rééducation. La sensation de blocage sous le cou est quasi inexistante et la mobilité s’est améliorée. En trois mois. Je me sens mieux. J’ai repris la course à pied que je n’osais plus refaire.