Gainage Progressif : Starter

En vente dès aujourd’hui, livré à partir du 1/11!

Le Gainage Progressif : Starter est le programme idéal pour commencer à renforcer ton dos et ta sangle abdominale, même si tu n’es pas sportif. Conçu et encadré par un kiné spécialisé dans les pathologies de la colonne, ce programme t’aidera à soulager tes douleurs et à améliorer ta posture tout en affinant ta silhouette.

GP Starter est conçu pour être accessible à tous, même si tu débutes ou si tu as des douleurs. Il te permet de progresser à ton rythme avant d’aborder un programme plus intense comme Gainage Progressif : La Méthode.

J’ai créé une solution pour vous aider à renforcer votre dos et votre sangle abdominale avec des exercices qui sont accessibles à tous , notamment aux personnes qui ne font pas encore de sport , qui ont ou ont eu mal au dos et qui n’ont jamais fait de renforcement.

Ces exercices travaillent l’ensemble des chaînes musculaires ( antérieur, postérieurs , latéral et croisées ) via 4 séances pré enregistrées de +/- 20 minutes à réaliser chez toi . 

Je vais être honnête, je ne vois jamais ces exercices sur les réseaux sociaux . C’est peut être normal car j’y ai été formé via des formations réservés aux kines . 

Ce système est destiné aux personnes ayant des douleurs de dos et souhaitant reprendre en mains leur santé. 

Mais je propose ce programmes également aux jeunes mamans et femmes qui ont terminés leurs séances de rééducation du périnée et qui veulent renforcer leur plancher pelvien avec des exercices adaptés . 

Et c’est ok si tu as encore des symptômes et des douleurs . J’ai créé cette solution pour mes patients qui ne voulaient pas attendre de ne plus avoir mal pour commencer à être actif même en ayant des pathologies cervicales ( arthroses , hernie), aux genoux ou au dos.

Cependant, ce n’est pas pour tout le monde:

❌ Si tu as été opéré, il y a moins de six mois, il te faudra attendre.

❌ Si tu as eu une fracture ou un trauma récent, il te faudra également attendre le feu vert du corps médical qui te suit.

❌ Si tu as des douleurs qui sont constamment au-dessus de 6/10, je pense que tu ne devrais pas prendre de programme en autonomie, par contre un suivi personnalisé est plus indiqué pour toi.

Ce programme est pour toi lorsque  :

✅ Tu as envie de pratiquer des exercices game changer, qui se concentre sur l’activation musculaire de ton tronc.

✅ Tu ne te sens pas prêt pour réaliser des exercices de planche classique, qu’elle soit la raison.

✅ Tu as déjà essayé du gainage mais tu t’es fait mal.

✅ Personne ne t’a appris à muscler ton ventre uniquement avec la respiration ( je pratique ces exercices devant la télé ou en voiture).

✅ Tu es en rééquilibrage alimentaire, ça fonctionne bien, mais tu ne te sens pas d’aller à la salle ni de courir et tu voudrais tout de même faire quelque chose en plus pour ton corps.

Tu verras que le prix n’est pas excessif. C’est normal.

Mon engagement est de te permettre de commencer à muscler ton dos et ta sangle abdominale même si tu as des douleurs.

Ce n’est pas un programme « ventre plat sans effort », et je ne te promets pas de ne plus jamais avoir mal au dos.

Pourtant, dans ces deux cas les exercices que je te propose me semble nécessaire.

Et c’est pourquoi je voudrais que le maximum de mon audience puisse y avoir accès sans que l’aspect financier soit un problème.

Si tu as lu jusqu’ici, c’est que cela t’intéresse.

Sache qu’actuellement il est en promotion jusqu’au 1er novembre.

Ce n’est pas parce que c’est un prix de lancement. La raison est toute simple : je dois encore importer les vidéos dans le programme.

Ce qui veut dire qu’en accédant aujourd’hui au programme Gainage Progressif : Starter, tu réserves ta place dans la team de ceux qui investissent pour leur santé.

Le programme ouvrira réellement ses portes le 1er novembre.

Tu seras notifié par mail de l’ouverture du programme.

Je pense que les bonnes décisions doivent pouvoir se prendre facilement.

Surtout celle qui permettent de faire un premier pas pour modifier sa vie et sa santé.

Le faite que j’aime encourager les personnes qui agissent comme moi:

c’est la raison de la promotion actuelle.

Il n’y a pas d’urgence, le programme sera encore là plus tard.

Juste : si tu le veux, prends-le maintenant ça te reviendra moins cher.

Ce que le programme comprend :

• Des exercices en vidéo avec des explications claires et précises pour chaque mouvement.
• 4 séances de 20 minutes, à réaliser 3 fois par semaine, pour un renforcement efficace et adapté à ton rythme.
• Un tutoriel simple pour bien positionner ton dos et ton bassin, afin d’éviter toute blessure.
• Un travail complet des chaînes antérieures, postérieures, latérales et croisées pour une couverture musculaire totale.
• 5 semaines d’entraînement progressif, avec des résultats visibles dès les premières séances : soulagement des douleurs et amélioration de la posture.
• Matériel requis : un téléphone ou une tablette et un tapis suffisent pour suivre le programme.

Bonus inclus :

• Les 7 + 2 exercices à réaliser assis : des mouvements faciles à faire au bureau ou devant la télé, pour rester actif toute la journée.
• Programme “Soulage tes poignets” : des exercices de renforcement, d’étirements et de soulagement pour les poignets douloureux.
• Le guide complet du “Stomach Vacuum” (abdominaux hypopressifs) pour travailler tes abdos en respirant et obtenir un ventre plat.
• Un mois d’échanges personnalisés via un email dédié pour poser toutes tes questions et bénéficier de conseils supplémentaires.
• Mon matériel de kiné pour plus de confort, y compris un super coussin pour protéger tes genoux pendant les exercices.

Ce programme est unique grâce à sa structure facile à suivre et ses conseils pratiques basés sur des méthodes reconnues (Pilates, méthode De Gasquet, etc.). En suivant ce programme, tu renforceras efficacement tes muscles stabilisateurs, amélioreras ta posture et réduiras tes douleurs, même si tu débutes ou si des douleurs persistent dans tes articulations.