Un Ventre Tonique Et Plat : Ca Commence Devant La TV!

Lesson 1:  Accueil

Lesson 2:  Ton Questionnaire

Lesson 3:  Action Rapide

Lesson 1:  PRINCIPES FONDAMENTAUX

Lesson 2:  ANATOMIE VISUELLE

Lesson 3:  LE TRANSVERSE

Lesson 4:  LES OBLIQUES, LES GRANDS DROITS

Lesson 5:  LA POSTURE

Lesson 1:  CHANGEZ VOS CROYANCES

Lesson 2:  LE TRANSVERSE ASSIS

Lesson 3:  LE TRANSVERSE ALLONGÉ

Lesson 4:  LE TRANSVERSE DEBOUT

Lesson 5:  SUBLIMEZ LE TRANSVERSE

Lesson 6:  LA RESPIRATION LOMBAIRE

Lesson 1:  Introduction

Lesson 2:  Exercices de la famille A

Lesson 3:  Exercices de la famille B

Lesson 4:  Exercices assis: mode avancé

Lesson 1:  Niveau 1.1

Lesson 2:  Niveau 1.2

Lesson 3:  Niveau 1.3

Lesson 4:  Niveau 1.4