Diminuer Les Symptomes
Retrouver Une Vie Normale
Un Corps Plus Tolérant
Vous ne savez pas par où commencer ?
Douleur récente ?
Douleur qui revient depuis des mois ?
Déjà suivi plusieurs traitements sans réelle progression ?
Tant que vous ne savez pas précisément ce qui modifie vos symptômes,
vous avancez à l’aveugle.
Le problème n’est généralement pas le manque d’effort.
C’est l’absence d’une stratégie claire pour reconstruire votre capacité à bouger, à charger et à encaisser l’effort.
C’est précisément là que commence un travail structuré:
D’abord comprendre vos symptômes.
Ensuite, tout ce qu'on vous a dit, ce que vous avez vécu autour de vos douleurs.
Enfin, les signes cliniques (ce que me montre votre corps), votre histoire, votre contexte de vie et le plus important: la recherche d’un changement mesurable pendant la séance.
Tant qu’un symptôme ne change pas, on ne peut pas construire un nouvel étage. Ce ne sera pas stable.
- J’identifie le mouvement clé qui soulage rapidement et améliore la mobilité
- Je traite les causes : certaines douleurs secondaires entretiennent la douleur principale
- On réintroduit vos activités: de manière adaptée pour consolider et maintenir vos résultats.
Une approche basée sur la reconstruction active
Si vous cherchez uniquement un soulagement rapide sans implication personnelle, cette approche ne sera probablement pas adaptée.
Mon travail consiste à analyser ce qui entretient vos symptômes et à reconstruire progressivement votre capacité à bouger, à charger et à encaisser l’effort.
Ma méthode s’adresse particulièrement aux personnes qui continuent à s’entraîner malgré leurs douleurs — en salle, en cours collectifs, en course à pied — et qui souhaitent reconstruire un corps plus solide plutôt que simplement faire taire la douleur.
L’objectif n’est pas d’arrêter votre activité, mais de vous rendre plus robuste pour la poursuivre.
Pathologies que je prends en charge:
- Toutes pathologies du dos: Sciatique, discopathie, hernie discale, cruralgie.
- Tendinites (épaule, coude, tendon d’Achille…)
- Périnéologie ( Incontinance urinaire d'effort, douleurs périnéales,...)
- Arthrose
- Neuropathies
- Cervicalgie
- Céphalées
- Névralgies cervico-brachiales
- Pathologies rhumatismales
- Rééducation post-opératoire (arthrodhèse, prothèse discale, épaule, genou, hanche,…)
Concrètement, comment je procède:
1. LE BILAN.
Deux choix: un bilan complet de 60 min (le rendez vous que je recommande) ou un bilan court de 40 min (plus superficiel).
Dans la majorité des situations (douleur persistante, rechutes, gêne à l’entraînement) le Bilan Complet (60 minutes) constitue la porte d’entrée la plus pertinente.
Il permet une analyse approfondie, l’identification précise des leviers de progression et la mise en place d’un plan structuré dès la première séance.
Le Bilan Standard (40 minutes) convient davantage pour une douleur récente (entorse fraiche,...) ou si vous souhaitez un premier éclairage avant d’aller plus loin.
Le Bilan Complet (60minutes) :
- analyse approfondie de votre histoire et de vos symptômes
- prise en compte du contexte bio-psycho-social (rythme de vie, stress, contraintes)
- tests cliniques précis (mobilité, force, contrôle moteur)
- recherche de mouvements ou de stratégies capables de modifier rapidement la douleur
- identification de vos seuils de tolérance (charge, fatigue, récupération)
À l’issue du bilan :
- vous comprenez ce qui se passe dans votre corps
- vous savez pourquoi la douleur persiste ou revient
- vous repartez avec un plan de traitement structuré et personnalisé
- vous savez si, et comment, poursuivre l’accompagnement
Ce bilan n’est pas une simple évaluation.
C’est le socle de toute la suite.
Le bilan Standard (40 minutes) :
- de comprendre votre demande principale,
- d’analyser les grandes lignes de votre situation,
- de poser une première hypothèse de travail.
- de sécuriser la prise en charge
Ce bilan ne permet pas :
- d’explorer l’ensemble des facteurs influençant vos symptômes,
- de réaliser l'entièreté des tests
- d’identifier précisément vos seuils de tolérance,
- ni de construire un plan de traitement complet.
Il peut convenir :
- si vous souhaitez un premier éclairage avant d’aller plus loin.
Dans la majorité des situations, le Bilan Complet reste la meilleure option pour obtenir des résultats plus rapidement.
Mes prochaines disponibilités:
Cliquez sur la raison de votre RDV:
2. Les séances de suivi:
Séance de suivi:
Les séances de suivi sont réservées aux rendez-vous faisant suite à un bilan complet ou standard.
Selon votre situation, l’accompagnement peut se faire :
- au cabinet
- à distance
- ou en format hybride
L’objectif: Progresser vers votre objectif thérapeutique en explorant et en ajustant les méthodes les plus pertinentes pour VOTRE situation.
Pour un corps plus robuste, plus autonome, capable de s’adapter durablement aux contrainte de votre quotidien et de votre activité sportive.
Consultation en présentiel:
- Le cabinet est situé dans une salle de sport : Olympe Premium Fitness, 175 Avenue de Maire, 7500 Tournai.
Ce qui permet d’exploiter tout le potentiel du mouvement et de suivre les recommandations nationales et internationales en rééducation. (analyse de course sur tapis, musculation adaptée, renforcement ciblé, exercices thérapeutiques,...)
Mes principales formations
Cette méthode permet de définir le mouvement à modulation rapide de la douleur propre à chaque personne. Il en existe 12 pour la colonne lombaire et 10 pour la colonne cervicale. Chez certains patients, la répétition de ce mouvement peut à lui seul apporter un soulagement pour une douleur de sciatique, de névralgie cervico-brachial ou de lombalgie. La répétitions de ce mouvement au quotidien apporte un soulagement de plus en plus rapide et durable de la douleur. Vous pouvez lire l'article complet que j'ai rédigé sur la méthode McKenzie en CLIQUANT ICI.
La formation de référence pour le traitement et la prévention de la course à pied. On parle chaussure et indice minimaliste, on parle de retour à la course à pied après une blessure, on parle de diagnostique différentiel des différentes douleurs liées à la course.
Cette méthode permet de débloquer et de réaliser des mouvements sans douleurs par l'application d'une pression simple sur l'articulation initialement douloureuse. Cette méthode s'intègre parfaitement avec la méthode MDT-McKenzie.
La mobilité est la somme de : La Force + La souplesse + le Contrôle Moteur. C'est LA qualité de mouvement qui permet de créer une réelle action de prévention et de santé par le mouvement.
Cette approche de communication vous permet de bénéficier d'une écoute active et d'une compréhension de l'ensemble du contexte accompagnant vos douleurs.
Résultats attendus
Coordonnées & Contact pratique
Kiné TOURNAI
Olympe Premium Fitness (cabinet de kiné et salle de sport)
Adresse : 175 Avenue de Maire, 7500 Tournai
Téléphone : 0496410987
E-mail : laurent@tonkinecoach.com
Carte Google Maps 
Vous souhaitez retrouver vos activités sans douleur ?
Restez actif, bougez plus, bougez mieux!