Mes programmes
Des programmes vidéo pensés et guidés par ton kiné, pour reconstruire ton corps à ton rythme — sans matériel, avec un accès à vie.
Gainage Progressif : Starter
11 séances pour construire une base solide, guidées par ton kiné. Sans matériel, à ton rythme, accès à vie.
Gainage Progressif – De Zéro à Héros
Le programme complet : 39 séances pour passer de débutant à un tronc vraiment solide et stable. Accès à vie.
Plus Jamais Mal À La Tête
Tes maux de tête viennent souvent du cou. 4 séances ciblées pour relâcher les tensions cervicales. Accès à vie.
Soulage tes poignets : le programme
Clavier, sport, charge ? 9 séances progressives pour mobiliser, renforcer et soulager durablement. Accès à vie.