Des programmes d’exercices guidés, conçus par un kiné, pour reprendre le contrôle de ton corps — à ton rythme, sans matériel, avec un accès à vie.
Gainage Progressif : Starter
11 séances de gainage progressif pour construire une base solide, guidées par un kiné. Sans matériel, accès à vie.
Gainage Progressif – De Zéro à Héros™
Le programme complet de gainage progressif : 39 séances pour passer de débutant à un tronc solide et stable. Méthode kiné, sans matériel, accès à vie.
Plus Jamais Mal À La Tête
Plus Jamais Mal À La Tête
Tes maux de tête viennent souvent de ton cou. 4 séances ciblées, guidées par un kiné, pour désamorcer les céphalées cervicales et éviter qu’elles reviennent. Accès à vie.
Soulage tes poignets : le programme
Soulage tes poignets : le programme
Douleurs de poignet (clavier, sport, charge) ? 9 séances progressives, guidées par un kiné, pour renforcer poignets et avant-bras et retrouver une articulation fiable. Accès à vie.
